A Happy Memory

on Tuesday, 19 December 2017. Posted in Trips and events, Positive energy, Food

Spending time with Hafsa! :)

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Sunnies ! How are you ? I feel a little bad for not posting that much anymore ! And going through my blog I’ve noticed that my last posts were only about event. So I have been thinking on how I can find enough time for my online baby and how to make it more interesting… Some of you have given me some suggestions and I’m working on it. My blog will turn 3 year next year so I want to see more great results.

And no this is not a "food post"! Today I want to talk about something that made me happy two months ago and still makes me happy when I think about it. See I’m a very busy person but I always make sure to have time for my family. But this year I did my best to make more time for my friends as well. Now that you kinda know my girls, my besties, I don’t have to remind you who Hafsa is. So this girl and Anna surprised me for my birthday (post about it here) and later on Hafsa and I met for lunch/dinner. It was so casually planned and I loved it, it was cozy! For ones I wasn’t in a hurry and this was our second time spending time alone!!!!!!! Can you imagine that? The first time, I will never forget, was when she taught me how to make brewets, was so much fun! Girl, this post is all about you! You now what I think about you and what you mean to me so no need to start being emotional over here héhé! Just remember that you’re one of a kind and that I love you! Thank you again for being you, a super nana as a friend that knows the right places for nice food! It was delicious! We ate at the restaurant La Fuga :) 

As some of you have seen on my Snapchat (Eyosunny), last Friday I posted a #flashbackfriday. I shared some fun memories that I have on my phone! It was so much fun to do and most of you seemed to like it so, rdv next Friday for more fun memories! Have a great week, besos! :)

Sunnies! Comment allez-vous ? Je me sens un peu mal car cela fait un petit moment que je n'ai pas publié d'article ! Et en parcourant mon blog, j'ai remarqué que mes derniers articles parlent que des événements. Je réfléchi à une façon dont je peux trouver suffisamment de temps pour mon bébé en ligne (blog) et comment le rendre plus intéressant ... Certains d'entre vous m'ont donné quelques suggestions et j'y travaille. Mon blog va avoir 3 ans l'année prochaine, donc je veux voir plus de bons résultats.

No, ceci n'est pas un article de nourriture! Aujourd'hui, je voudrais vous parler de quelque chose qui m'a rendu heureuse il y a deux mois et qui me rend toujours heureuse quand j'y pense. Vous savez que je suis quelq'un de très occupée mais je m'assure toujours d'avoir du temps pour ma famille. Mais cette année, j'ai quand même fait de mon mieux pour accorder plus de temps à mes amis... Maintenant que vous connaissez un peu mes girlfriends, mes besties, je n'ai pas besoin de vous rappeler qui est Hafsa. Cette fille et Anna m'ont surpris pour mon anniversaire (article à ce sujet ici) et plus tard Hafsa et moi on c'est rencontré pour le lunch / dîner. C'était tellement agréable et j'ai adoré ce moment passé avec elle! Pour une fois que je n'étais pas pressé et c'était la deuxième fois que nous passions du temps ensemble sans les autres copines - pouvez-vous vous imaginer ça? La première fois, je ne l'oublierai jamais, c'était quand elle m'a appris comment faire des briwats hahahah, c'était tellement amusant!

Girl, cet article est pour/sur toi! Tu sais ce que je pense de toi et ce que tu es pour moi donc pas besoin de (mouchoirs ou) commencer à être émue ici héhé! Rappelez-toi simplement que tu es unique et que je t'aime! Merci encore d'être toi, une super nana comme un amie qui connait les bons endroits pour bien manger! C'était délicieux! On a mangé au restaurant La Fuga! :) 

Comme certains d'entre vous l'ont vu sur mon Snapchat (Eyosunny), vendredi dernier j'ai posté un #flashbackfriday. J'ai partagé des souvenirs amusants que j'ai encore sur mon téléphone! C'était tellement amusant à faire et la plupart d'entre vous semblait l'aimer les "stories" donc rdv ce vendredi pour plus de souvenirs amusants! Passez une belle semaine! Besos!!!

Herbalife Nutrition

on Tuesday, 22 November 2016. Posted in Positive energy, Food



And nooo (No No No) I don’t want to lose weight or anything in that direction! All I want is being HEALTHY (-IER)!
If you follow me on Snapchat, then you have seen that I did the 4 days trial of the Herbalife Nutrition
I do work out! And this at the Basic Fit gym here in Brussels but lately I have also started going to Herbalife! The first time I went there, to be honest, I almost died – never thought that sport could kill hahah! No but am telling you, I don’t know if it was only me feeling “weak” that day but damn that workout was so hard!!! 30/60min of it I sat outside with my 1,5L of water to have some fresh air… Now I try to go there more often because their concept is all free (Yes, you read it very well – FREE SPORT!), my motivation is 100% there, I’m in a better shape now, workout in group is pretty fun, especially when the trainers are so good in motivating others… And also one of my friends is personal trainer over there, how cool is that!!! So yes, my friends (Gladys & Kevin) introduced me to HERBALIFE NUTRITION! Next to going to the gym twice a week, nutrition is also important! Sometimes I tend to forget that, don’t you? We all might go to the gym every single day, feeling better after that… But what makes it a difference if we go back home and grab that unhealthy meal? Or when on your way back home you pass by the snack/Macdo/Quick/ (name it) …? Think about it! Why are you going to the gym (then)?


Actually, it had been a while I wanted to try this out. But also it was tricky for me because I’m not all about those products to take in etc... Like all the commercials about products of how to get a healthy life – mmhnn (roll the eyes). But you’ll never know if you don’t try! That’s why I decided to try this. And my friends recommended this to me (and they’re still breathing ahahha) and explained me everything about it (advantages) so yeah – WHY NOT!?
Day 0: Work out at Herbalife – received the trial package that contains:
- 3 little bags of nutriment powder Formula 1; vanilla flavor
- 1 healthy Meal Bar: chocolate flavor
- 4 tablets of food supplements based on fibers and plants
Day 1: Woke up, drank tea (always before a shake)! Took my first shake (mixed with 250 ml of milk and oranges for the taste) around 730 with my breakfast. Took my first tablet around 12 with something little to eat and water. I didn’t have lunch because I didn’t feel hungry until 19 something like that. I felt good that day, not tired or weak!
Day 2: Took my shake (mixed milk again and with an apple) around the same time as the day before. No breakfast this time. Took my tablet around 10 with water and orange juice and a snack. Same feeling, very awake and concentrated!!!
Day 3: Took my shake (mixed with milk and honey) at 830. No big breakfast really but oranges on the side. Forgot to take my tablet, I wasn’t that hungry, so I took it around 16 with something little to eat. Felt good all day!
Day 4: No shake for the 4th day! But the healthy meal chocolate bar! Yaasss!! And this also after my cup of tea. Once I was given another Herbalife bar with lemon flavor and I liked! That’s why I couldn’t wait any longer for this one haaaa! And I liked it too, yeey! You’re probably thinking that am exaggerating because yes of course I know it’s different from a yummy Twix hhahaah but this bar wasn’t bad at all. It had a chocolate flavor with red fruits (something like that). And took my tablet too. I felt very good that day too! I felt active and extra happy! But this last is probably because I had a beautiful day, well spent with my family! :D

My opinion:
This 4 days I felt extra good. I felt motivated. Not only motivated because I kinda expected a little from this trial package but motivated because I felt sooo good in general and with this extra something, I felt better than the days before which means less lazy and healthier. Ohh let’s not forget about my sleep! I slept so well during these four days and got up very easily!
So that's right, Herbalife products help you bring in the essential nutrients your body needs to function at its best. I had the feeling that this got me excited! It’s not an extreme diet or something (okay it kinda is hahah), but it is just a shake, with good products and easy to make. After this try I am ready to start a more active and balanced (Herba)lifestyle!

And you, do you use Herbalife nutriotion products? What do you think of it? Or what do you do to stay fit and healthy?

~~ Et nooo (non non non) Je ne veux pas perdre du poids ou quoi que ce soit dans cette direction ! Tout ce que je veux, c'est être (ENCORE PLUS) EN BONNE SANTE !
Si vous me suivez sur Snapchat, alors vous avez vu que j'ai fait 
un éssaie de 4 jours de la nutrition Herbalife Je fais du sport ! Ceci à la salle de gym Basic Fit ici à Bruxelles, mais dernièrement j'ai également commencé à aller à Herbalife ! La première fois que je suis allé là-bas, pour être honnête, j'ai failli mourir - jamais pensé que le sport pourrait tuer hahah ! Non, mais serieux, peut-etre que c'est moi qui étais faible ce jour-là mais whooyyoo l'entraînement était tellement dur !  30 / 60min de l'entrainement j'étais assis dehors avec mon 1,5L d'eau pour avoir un peu d'air frais ... Humm hummn !
Maintenant j'essaie d'y aller plus souvent parce que leur concept est plutot bien et gratuit (éh oui, vous l'avez bien lu - GRATUIT !) ! !!
Ma motivation pour faire du sport est à 100 %, je sens que je suis dans une meilleure forme maintenant et franchement l'entraînement en groupe au Herbalife est assez amusant ! Surtout quand les entraîneurs sont bons dans ce quils font - motiver les autres ... Aussi un de mes amis est entraîneur personnel là-bas, donc pourquoi pas aller le soutenir ? C'est lui et sa copine (Gladys) qui m’ont présenté HERBALIFE NUTRITION ! À côté d'aller à la gym deux fois par semaine, la nutrition est également importante ! Parfois, j'ai tendance à oublier ça, n'est-ce pas ?


En fait, ça faisait un moment que je voulais essayer ça. Mais c'était délicat pour moi parce que je ne suis pas vraiment pour ces "trucs" à prendre, etc. Ici je pense à toutes ces publicités sur les produits pour d'obtenir une vie saine - mmhnn (rouler les yeux). Mais vous ne saurez jamais si vous n'essayez pas n'est-ce pas ? C'est pourquoi j'ai décidé d'essayer ceci. Mes amis m'ont recommandé cela et m'ont expliqué tout à ce sujet (avantages, etc.) donc voilà - ET POURQUOI PAS !?
Jour 0 : Sport à Herbalife - réçu le paquet d'essai qui contient :
- 3 sachets de poudre de nutriments Formula 1 ; gout vanille
- 1 barre repas équilibre formula 1 express ; gout chocolat
- 4 comprimés complément alimentaire à base de fibres et de plantes
Jour 1 : réveil, boire du thé (toujours avant chaque shake) ! J'ai pris mon premier shake (mélangé avec 250 ml de lait et des oranges pour le goût) vers 730 avec mon petit déjeuner. J'ai pris mon premier comprimé autour de 12 avec quelque chose une collation et de l'eau. Je n'ai pas pris de lunch parce que je n'avais pas faim vraiment jusqu'à 19 quelque chose comme ça. Je me sentais bien ce jour-là, pas de fatigue !
Jour 2 : J'ai pris mon shake (mélange de lait à nouveau et avec une pomme) à peu près au même moment que le jour d'avant. Pas de petit déjeuner (complet) cette fois car le shake remplace enfaite le petit dejeuner. J'ai pris mon comprimé ver 10 avec de ma collation, de l'eau et du jus d'orange. Même sentiment, très éveillé et très concentré ! ! !
Jour 3 : Pris mon shake (mélangé avec du lait et du miel) à 830. Encore pas de déjeuner. J'ai mangé des oranges à côté de mon shake. J'ai oublié de prendre mon comprimé à 10 car je n'avais pas faim. Alors je l’ai pris à 16. Je me sentais bien toute la journée !
Jour 4 : pas de shake pour le 4e jour mais la barre de repas ! On m’avait donné une barre au citron au paravant et il était bon. C'est pourquoi j'attendais impatiemment de gouter celui-là. Aussi très bon ! Vous pensez probablement que j'exagère parce que oui bien sûr que c'est différent d'un délicieux Twix hhahah mais ce bar n'était pas mal non plus. Il avait le goût de chocolat avec des fruits rouges (quelque chose comme ça). Aussi pris mon comprimé ver 16. Je me sentais très bien ce jour-là aussi ! Je me sentais active et plus heureuse ! Mais ce dernier est probablement parce que j'ai eu une belle journée que j'ai bien passée avec ma famille !

Mon avis :
Ces 4 jours je me sentais motivé. Non seulement motivé parce que je m'attendais quand même un peu quelque chose de ce paquet d'essai, mais aussi motivé parce que je me sentais très bien en général. Ohh je n’oublie pas mon sommeil ! J'ai si bien dormi pendant ces quatre jours et se lever tot et commencer ma journée … top !
C’est vrai, les produits Herbalife vous aide à apporter les nutriments essentiels dont votre corps a besoin pour fonctionner au mieux.
Ce n'est pas un régime extrême (ok, sa peut un peu se comparer hahah), mais c'est juste un shake avec de bon produits, facile à préparer ! Apres cette essaie je suis prete à commencer un mode de vie plus actif et équilibré !  

Et vous, vous utulisez de produits de Herbalife nutrition? Qu'en pensez-vous? Ou que faites-vous pour rester en forme et en bonne santé? 

Brussels Sprouts

on Sunday, 17 January 2016. Posted in Food

Les choux de Bruxelles


That's a meal that my neighbor has prepared the other day! Who also likes Brussels sprouts? :) It was delicious Patricia, thank you! :) ♥

~~ Voila un repas que ma voisine a préparé l'autre jour! Qui aime aussi les choux de Bruxelles? ! :) C'était delicieux Patricia, merci! :) ♥

Banana Pancakes

on Monday, 11 January 2016. Posted in Food

Recepe I Recette

Necessities / Necessites
2 bananas
1 cup flour
1 cup milk
1 coffie spoon of bakingpoeder
1 coffie spoon of salt (optional)
1 coffie spoon cinnamon (optional)
2 eggs
1 tablepoon olive oil
Butter (optional) 
2 bananes
1 tasse de farine
1 tasse de lait
1 cuillère à café de poudre à pâte
1 cuillère à café de sel (eventuelement)
1 cuillère à café de cannelle (eventuelement pour plus de goût)
2 œufs
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
Beurre (eventuelement)
1) Mix all together (exept the butter)
2) Fry a little butter on a low heat (is not necessary, can also be baked without)
3) Put one quark of the batter to bake
4) After one or two minutes, rotate one side (this depends on the degree of the fire)
5) Serve (with honey or confiture (my favorite) or speculoos)
1) Mélanger le tout
2) Laisser cuire un peu de beurre sur un feu doux (n'est pas necessaire, peu aussi être cuit sans beurre)
3) Mettez un quart de la pâte à cuire
4) Après une ou deux minutes, tourner un coté 
5) Servez (avec du miel ou de la confiture (mon préféré) ou du spéculose)
Video on how I do it on my Facebook Page  I  Video sur comment je fais sur ma Page Facebook
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